Scorza d'arancia

GI 20 · BassoCG 0.3 / cucchiaino9/10

IG basso

20 GI

CG 0.3 per cucchiaino tipica (5 g) · CG 5 per 100 g

Punteggio Logi 9/10

Alto rapporto fibre-calorie
La bassa densità calorica rende facile consumare eccessivamente oli/zuccheri se usati come veicolo

Scorza d'arancia ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) aggiunge un carico glicemico di 0.3.

Aggiornato il 30 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Scorza d'arancia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

Calorie

25 g

Carboidrati

1.5 g

Proteine

0.2 g

Grassi

per 100g

Minimo

Perché questo punteggio?

Alto rapporto fibre-calorie
Ricco di polifenoli e oli essenziali
Impatto trascurabile sulla glicemia
La bassa densità calorica rende facile consumare eccessivamente oli/zuccheri se usati come veicolo
Impatto limitato sul senso di sazietà in piccole quantità

Nessun allergene EU-14 segnalato

Qual è l'indice glicemico di Scorza d'arancia?

Scorza d'arancia ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) ha un carico glicemico di 0.3; per 100 g il carico glicemico è 5.

Scorza d'arancia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Scorza d'arancia ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Scorza d'arancia sulla glicemia?

Scorza d'arancia ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.

Controlla Scorza d'arancia nell'app Logi, con la tua porzione.