Melagrana fresca
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Melagrana fresca ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Melagrana fresca si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Melagrana fresca è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Quantità relativamente alta di zuccheri naturali
- ✗ Contenuto basso di proteine
- ✗ Assenza di fibra solubile
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 83 kcal |
| Carboidrati | 18.7g |
| Zuccheri (totali) | 13.7g |
| Naturali | 13.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 1.7g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 1.1g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melagrana fresca?
Melagrana fresca ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Melagrana fresca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melagrana fresca ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Melagrana fresca sulla glicemia?
Melagrana fresca ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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