Arancia
IG basso
CG 6.6 per pezzo (131 g) · CG 5 per 100 g
- basso carico glicemico
- contenuto di fruttosio
Arancia ha un indice glicemico di 43 (Basso). Una pezzo (131 g) aggiunge un carico glicemico di 6.6.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 746771 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Hanno un carico glicemico significativamente più basso e meno zucchero rispetto alle arance.
Lamponi freschi - CG 1 per 100 g Contiene quantità trascurabili di zucchero, il che lo rende una scelta ideale in caso di insulino-resistenza.
Avocado - CG 2 per 100 g Grazie all'alto contenuto di fibre, aumentano più lentamente i livelli di glucosio nel sangue.
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Forme di Arancia
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Arancia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 medium (2-5/8" dia) | 131 g | 6.6 |
| 1 large (3-1/16" dia) | 180 g | 9 |
| 1 tazza | 180 g | 9 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 47 kcal |
| Carboidrati | 11.8 g |
| Zuccheri (totali) | 9.4 g |
| Naturali | 9.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.02 g |
| Sodio | 0 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- basso carico glicemico
- ricchezza di vitamina C
- basso grado di lavorazione
- contenuto di fruttosio
- potenziale picco di insulina
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Arancia
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Arancia?
Arancia ha un indice glicemico di 43 (Basso). Una pezzo (131 g) ha un carico glicemico di 6.6; per 100 g il carico glicemico è 5.
Arancia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Arancia ha un indice glicemico basso (43), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Arancia ha il carico glicemico più basso?
Arancia ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Arancia in questo database (5 per 100 g).
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