mela bollita
IG basso
CG 6 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
mela bollita ha un indice glicemico di 39, superiore a quello del Mela semplice (36).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Mela
- GI 36 · CG 5 per 100 g
Mela - GI 36 · CG 5 per 100 g sour
Mela acida - GI 36 · CG 5 per 100 g champion
Mela Champion - GI 36 · CG 5 per 100 g frozen
Mela congelata - Mela EnvyGI 36 · CG 5 per 100 g envy
- GI 36 · CG 5 per 100 g raw
Mela grattugiata - GI 38 · CG 5 per 100 g gravenstein
Mela gravenstein - +17 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
mela bollita è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 54 kcal |
| Carboidrati | 14.3 g |
| Zuccheri (totali) | 11.5 g |
| Naturali | 11.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Povera di grassi
- Senza zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Perdita di parte della vitamina C durante la bollitura
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di mela bollita?
mela bollita ha un indice glicemico di 39 (Basso) e un carico glicemico di 6 per 100 g.
mela bollita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
mela bollita ha un indice glicemico basso (39), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mela ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mela in questo database, Mela ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
Controlla mela bollita nell'app Logi, con la tua porzione.
