Lenticchie ricche di ferro
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Lenticchie ricche di ferro ha un indice glicemico di 29, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Lenticchie ricche di ferro si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Lenticchie ricche di ferro è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di proteine vegetali
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Contiene alcuni antinutrienti
- ✗ Può causare disagio digestivo in individui sensibili
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 116 kcal |
| Carboidrati | 20g |
| Zuccheri (totali) | 1.8g |
| Naturali | 1.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7.9g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lenticchie ricche di ferro?
Lenticchie ricche di ferro ha un indice glicemico di 29, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Lenticchie ricche di ferro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lenticchie ricche di ferro ha un indice glicemico basso (29), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Lenticchie ricche di ferro sulla glicemia?
Lenticchie ricche di ferro ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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