latte UHT
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latte UHT ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1.4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri dairy, latte UHT si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
latte UHT è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✓ Contiene calcio e vitamine del gruppo B
- ✗ Lavorazione moderata
- ✗ Contiene zuccheri naturali (lattosio)
- ✗ Basso contenuto di fibre
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 64 kcal |
| Carboidrati | 4.8g |
| Zuccheri (totali) | 4.8g |
| Naturali | 4.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3.3g |
| Grassi | 3.6g |
| Saturi | 2.3g |
| Insaturi | 1.3g |
| Sodio | 44mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di latte UHT?
latte UHT ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1.4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
latte UHT è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
latte UHT ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce latte UHT sulla glicemia?
latte UHT ha un carico glicemico di 1.4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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