Latte 2%
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Latte 2% ha un indice glicemico di 27, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1.3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri dairy, Latte 2% si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Latte 2% è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso indice e carico glicemico
- ✓ Buona fonte di proteine complete
- ✗ Contiene lattosio (zucchero del latte) che può aumentare l'insulina
- ✗ Bassa densità di nutrienti rispetto al contenuto calorico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 50 kcal |
| Carboidrati | 4.8g |
| Zuccheri (totali) | 4.8g |
| Naturali | 4.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3.3g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 1.3g |
| Insaturi | 0.7g |
| Sodio | 44mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Latte 2%?
Latte 2% ha un indice glicemico di 27, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1.3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Latte 2% è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Latte 2% ha un indice glicemico basso (27), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Latte 2% sulla glicemia?
Latte 2% ha un carico glicemico di 1.3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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