Kiwi intero
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Kiwi intero ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Kiwi intero si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Kiwi intero è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Contenuto totale di zucchero moderato
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 61 kcal |
| Carboidrati | 14.7g |
| Zuccheri (totali) | 9g |
| Naturali | 9.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.47g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kiwi intero?
Kiwi intero ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Kiwi intero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kiwi intero ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Kiwi intero sulla glicemia?
Kiwi intero ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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