Guacamole
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Moderata densità calorica
Guacamole ha un indice glicemico di 10, uguale a quello del Avocado semplice (10).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Avocado
- GI 10 · CG 1 per 100 g
Avocado - AvocadoGI 10 · CG 1 per 100 g potassium rich
- Avocado HassGI 10 · CG 1 per 100 g hass
- GI 10 · CG 1 per 100 g cookedlemon
Avocado schiacciato - Avocado schiacciato con curcuma e pepe neroGI 10 · CG 1 per 100 g boiledturmeric
- GI 10 · CG 1 per 100 g pureewith paprika
Avocado schiacciato con paprika - GI 10 · CG 1 per 100 g pureedressing
Condimento di avocado e lime - +7 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Guacamole è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 2.2 g |
| Insaturi | 12.8 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di grassi insaturi sani
- Basso carico glicemico
- Moderata densità calorica
- Basso contenuto proteico
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guacamole?
Guacamole ha un indice glicemico di 10 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Guacamole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guacamole ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Avocado ha il carico glicemico più basso?
Guacamole ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Avocado in questo database (1 per 100 g).
Controlla Guacamole nell'app Logi, con la tua porzione.
