Avocado schiacciato

GI 10 · BassoCG 0.2 / cucchiaio9/10

IG basso

10 GI

CG 0.2 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 1 per 100 g

Punteggio Logi 9/10

Ricco di grassi insaturi sani
Densità calorica moderata

Avocado schiacciato ha un indice glicemico di 10, uguale a quello del Avocado semplice (10). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.

Aggiornato il 15 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Forme di Avocado

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Avocado schiacciato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

160

Calorie

8.5 g

Carboidrati

2 g

Proteine

15 g

Grassi

per 100g

Calorie	160 kcal
Carboidrati	8.5 g
Zuccheri (totali)	0.7 g
Naturali	0.7 g
Aggiunti	0 g
Fibre	6.7 g
Solubili	2 g
Insolubili	4.7 g
Proteine	2 g
Grassi	15 g
Saturi	2.1 g
Insaturi	12.1 g
Sodio	7 mg

Livello di lavorazione

15%

Minimo

Perché questo punteggio?

Ricco di grassi insaturi sani
Ricco di fibre
Basso carico glicemico
Densità calorica moderata
Basso contenuto proteico

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Avocado schiacciato?

Avocado schiacciato ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 1.

Avocado schiacciato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Avocado schiacciato ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Quale forma di Avocado ha il carico glicemico più basso?

Avocado schiacciato ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Avocado in questo database (1 per 100 g).

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