Avocado
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di grassi monoinsaturi
- Densità calorica moderata
Avocado ha un indice glicemico di 10, uguale a quello del Avocado semplice (10).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Avocado
- GI 10 · CG 1 per 100 g
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Avocado è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 8.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.7 g |
| Naturali | 0.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 4.3 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 2.1 g |
| Insaturi | 12.9 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di grassi monoinsaturi
- Ricco di fibre e potassio
- Basso carico glicemico
- Densità calorica moderata
- Basso contenuto proteico
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Avocado?
Avocado ha un indice glicemico di 10 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Avocado è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Avocado ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Avocado ha il carico glicemico più basso?
Avocado ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Avocado in questo database (1 per 100 g).
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