Guacamole ai semi di chia
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Guacamole ai semi di chia ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Guacamole ai semi di chia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Guacamole ai semi di chia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Fonte di acidi omega-3
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Contenuto di grassi moderato
- ✗ Possibile presenza di sale
- ✗ Caloricità relativamente alta
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 8g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3g |
| Grassi | 15g |
| Saturi | 2.5g |
| Insaturi | 12g |
| Sodio | 250mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guacamole ai semi di chia?
Guacamole ai semi di chia ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Guacamole ai semi di chia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guacamole ai semi di chia ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Guacamole ai semi di chia sulla glicemia?
Guacamole ai semi di chia ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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