Granola di arachidi
IG basso
CG 22.5 per tazza tipica (150 g) · CG 15 per 100 g
- Contenuto basso di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
Granola di arachidi ha un indice glicemico di 40, inferiore a quello del Granola classica semplice (60). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 22.5.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 15 a 2, fornendo una risposta glicemica molto più stabile pur mantenendo una consistenza croccante simile.
Noci e semi misti crudi o tostati senza sale - CG 1 per 100 g Questa opzione offre una riduzione sostanziale del carico glicemico a 1 e aggiunge proteine e grassi sani, il che aiuta a smussare ulteriormente il picco glicemico rispetto alla granola.
Yogurt greco senza zucchero e semi di lino macinati
Forme di Granola classica
- GI 60 · CG 38 per 100 g
Granola classica - Granola a basso contenuto di carboidrati Vogel'sGI 25 · CG 5 per 100 g low sodiummarca: vogels
- GI 25 · CG 7 per 100 g nutseed
Granola noci e semi con inulina - Muesli ai frutti di boscoGI 50 · CG 11 per 100 g berry
- Miscela a basso indice glicemicoGI 35 · CG 19 per 100 g low sodium
- Granola al pistacchio e lamponeGI 55 · CG 33 per 100 g pistachioraspberry
- Granola integraleGI 55 · CG 35 per 100 g whole
- +7 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Granola di arachidi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 470 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 6 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 30 g |
| Saturi | 4 g |
| Insaturi | 24 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto basso di zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di fibra
- Basso livello di lavorazione
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto calorico
- Quantità relativamente elevata di grassi
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Granola di arachidi?
Granola di arachidi ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 22.5; per 100 g il carico glicemico è 15.
Granola di arachidi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Granola di arachidi ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Granola classica ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Granola classica in questo database, Granola a basso contenuto di carboidrati Vogel's ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
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