Granola al pistacchio e lampone
IG medio
CG 33 per 100 g
- Contenuto decente di fibre alimentari
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Granola al pistacchio e lampone ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Granola classica semplice (60).
Aggiornato il 8 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Fiocchi di grano saraceno crudo con burro di mandorle e lamponi freschiCG 13 per 100 g Il grano saraceno ha un indice glicemico più basso del grano e i grassi del burro di mandorle rallentano ulteriormente l'assorbimento degli zuccheri.
- CG 7 per 100 g La quinoa è una fonte di proteine complete e ha un impatto minore sui picchi di insulina rispetto alla granola classica.
Fiocchi di quinoa con latte di mandorla
Forme di Granola classica
- GI 60 · CG 38 per 100 g
Granola classica - Granola a basso contenuto di carboidrati Vogel'sGI 25 · CG 5 per 100 g low sodiummarca: vogels
- GI 25 · CG 7 per 100 g nutseed
Granola noci e semi con inulina - Muesli ai frutti di boscoGI 50 · CG 11 per 100 g berry
- GI 40 · CG 15 per 100 g sugar freenut
Granola di arachidi - Miscela a basso indice glicemicoGI 35 · CG 19 per 100 g low sodium
- Granola integraleGI 55 · CG 35 per 100 g whole
- +7 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Granola al pistacchio e lampone è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 430 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 12 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 16 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 12 g |
| Sodio | 80 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto decente di fibre alimentari
- Buona proporzione di grassi insaturi
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Alto carico glicemico (33)
- Quantità significativa di carboidrati raffinati
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Granola al pistacchio e lampone?
Granola al pistacchio e lampone ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 33 per 100 g.
Granola al pistacchio e lampone è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Granola al pistacchio e lampone ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Fiocchi di grano saraceno crudo con burro di mandorle e lamponi freschi.
Quale forma di Granola classica ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Granola classica in questo database, Granola a basso contenuto di carboidrati Vogel's ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
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