Granola classica
IG medio
CG 46.4 per tazza (122 g) · CG 38 per 100 g
- Contiene grassi insaturi
- Carico glicemico molto alto (38)
Granola classica ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una tazza (122 g) aggiunge un carico glicemico di 46.4.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 171646 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Fornisce grassi sani e proteine con un impatto praticamente nullo sulla glicemia rispetto al granola a base di cereali.
Noci e semi misti crudi o tostati senza sale - CG 10.8 per 100 g Essendo completamente privo di cereali, evita l'elevato carico di carboidrati della granola tradizionale e favorisce livelli stabili di zucchero nel sangue.
Fiocchi di cocco non zuccherati
Forme di Granola classica
- Granola a basso contenuto di carboidrati Vogel'sGI 25 · CG 5 per 100 g low sodiummarca: vogels
- GI 25 · CG 7 per 100 g nutseed
Granola noci e semi con inulina - Muesli ai frutti di boscoGI 50 · CG 11 per 100 g berry
- GI 40 · CG 15 per 100 g sugar freenut
Granola di arachidi - Miscela a basso indice glicemicoGI 35 · CG 19 per 100 g low sodium
- Granola al pistacchio e lamponeGI 55 · CG 33 per 100 g pistachioraspberry
- Granola integraleGI 55 · CG 35 per 100 g whole
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Granola classica è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 122 g | 46.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 470 kcal |
| Carboidrati | 64 g |
| Zuccheri (totali) | 24 g |
| Naturali | 8 g |
| Aggiunti | 16 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 3.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 20 g |
| Saturi | 4 g |
| Insaturi | 14 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene grassi insaturi
- Contenuto proteico moderato
- Fonte di fibre alimentari
- Carico glicemico molto alto (38)
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Potenziale di picco glicemico rapido
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Granola classica?
Granola classica ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una tazza (122 g) ha un carico glicemico di 46.4; per 100 g il carico glicemico è 38.
Granola classica è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Granola classica ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Noci e semi misti crudi o tostati senza sale.
Quale forma di Granola classica ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Granola classica in questo database, Granola a basso contenuto di carboidrati Vogel's ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
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