Granola integrale
IG medio
CG 35 per 100 g
- Buona fonte di fibre
- Alto carico glicemico
Granola integrale ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Granola classica semplice (60).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Granola classica
- GI 60 · CG 38 per 100 g
Granola classica - Granola a basso contenuto di carboidrati Vogel'sGI 25 · CG 5 per 100 g low sodiummarca: vogels
- GI 25 · CG 7 per 100 g nutseed
Granola noci e semi con inulina - Muesli ai frutti di boscoGI 50 · CG 11 per 100 g berry
- GI 40 · CG 15 per 100 g sugar freenut
Granola di arachidi - Miscela a basso indice glicemicoGI 35 · CG 19 per 100 g low sodium
- Granola al pistacchio e lamponeGI 55 · CG 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Granola integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 450 kcal |
| Carboidrati | 64 g |
| Zuccheri (totali) | 20 g |
| Naturali | 8 g |
| Aggiunti | 12 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 16 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 11 g |
| Sodio | 80 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre
- Contiene grassi insaturi
- Alto carico glicemico
- Zuccheri aggiunti significativi
- Caloricamente denso
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Granola integrale?
Granola integrale ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 35 per 100 g.
Granola integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Granola integrale ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Granola fatta in casa.
Quale forma di Granola classica ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Granola classica in questo database, Granola a basso contenuto di carboidrati Vogel's ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
Controlla Granola integrale nell'app Logi, con la tua porzione.
