Granola integrale
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Granola integrale ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 35 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Granola integrale si colloca sopra la media per indice glicemico.
Granola integrale è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene cereali integrali
- ✓ Buon contenuto di fibre
- ✗ Moderato contenuto di zuccheri aggiunti
- ✗ Lavorato con oli e dolcificanti
- ✗ Carico glicemico moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 450 kcal |
| Carboidrati | 64g |
| Zuccheri (totali) | 20g |
| Naturali | 8.0g |
| Aggiunti | 12g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.1g |
| Insolubili | 4.9g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 16g |
| Saturi | 3g |
| Insaturi | 11g |
| Sodio | 80mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Granola integrale?
Granola integrale ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 35 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Granola integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Granola integrale ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Granola integrale sulla glicemia?
Granola integrale ha un carico glicemico di 35 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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