Frutta fresca
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Frutta fresca ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Frutta fresca si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Frutta fresca è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricca di vitamine e antiossidanti
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Contiene zuccheri naturali
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 13g |
| Zuccheri (totali) | 10g |
| Naturali | 10.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 0.6g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.07g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Frutta fresca?
Frutta fresca ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Frutta fresca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Frutta fresca ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Frutta fresca sulla glicemia?
Frutta fresca ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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