Goji
IG basso
CG 3.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 3 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di fruttosio
Goji ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 3.6.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Goji è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 44 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 4.9 g |
| Naturali | 4.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Solubili | 1.3 g |
| Insolubili | 3 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.57 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Alto contenuto di fibre
- Alto contenuto di acqua
- Contenuto moderato di fruttosio
- Presenza di zuccheri naturali
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Goji?
Goji ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 3.6; per 100 g il carico glicemico è 3.
Goji è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Goji ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Goji sulla glicemia?
Goji ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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