Formaggio quark
IG basso
CG 2.3 per tazza (225 g) · CG 1 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Alto contenuto di grassi saturi
Formaggio quark ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza (225 g) aggiunge un carico glicemico di 2.3.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Formaggio quark è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 tazza | 225 g | 2.3 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 3.5 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 13 g |
| Saturi | 8 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 45 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Buona fonte di proteine
- Basso livello di lavorazione
- Alto contenuto di grassi saturi
- Assenza di fibre
- Contenuto calorico relativamente elevato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Formaggio quark?
Formaggio quark ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza (225 g) ha un carico glicemico di 2.3; per 100 g il carico glicemico è 1.
Formaggio quark è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Formaggio quark ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Formaggio quark sulla glicemia?
Formaggio quark ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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