Ricotta intera
IG basso
CG 2.3 per tazza (225 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di grassi saturi
Ricotta intera ha un indice glicemico di 30, uguale a quello del Quark magro semplice (30). Una tazza (225 g) aggiunge un carico glicemico di 2.3.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Quark magro
- GI 30 · CG 1 per 100 g
Quark magro - Formaggio fresco spalmabileGI 27 · CG 1 per 100 g sugar free
- GI 30 · CG 1 per 100 g low fat
Quark a basso contenuto di grassi - Quark ad alto contenuto proteicoGI 30 · CG 1 per 100 g high protein
- Quark alle erbeGI 30 · CG 1 per 100 g herbed
- Quark con menta fresca e olio d'olivaGI 35 · CG 1 per 100 g mint
- GI 30 · CG 1 per 100 g skim
Quark magro - +10 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ricotta intera è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 tazza | 225 g | 2.3 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 3.5 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 9 g |
| Saturi | 6 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Buona fonte di proteine
- Alto contenuto di grassi saturi
- Privo di fibre alimentari
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ricotta intera?
Ricotta intera ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza (225 g) ha un carico glicemico di 2.3; per 100 g il carico glicemico è 1.
Ricotta intera è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ricotta intera ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Quark magro ha il carico glicemico più basso?
Ricotta intera ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Quark magro in questo database (1 per 100 g).
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