Foglie di molokhia
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Foglie di molokhia ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Foglie di molokhia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Foglie di molokhia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice molto basso
- ✓ Ricco di fibre e proteine per un verde fogliare
- ✓ Minima lavorazione
- ✗ Fibra leggermente inferiore rispetto ad altre verdure a foglia
- ✗ Il contenuto moderato di acqua può diluire i nutrienti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 35 kcal |
| Carboidrati | 6.7g |
| Zuccheri (totali) | 0.5g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.4g |
| Proteine | 4g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 30mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Foglie di molokhia?
Foglie di molokhia ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Foglie di molokhia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Foglie di molokhia ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Foglie di molokhia sulla glicemia?
Foglie di molokhia ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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