Farina di avena per roux
IG basso
CG 2.1 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 14 per 100 g
- Contiene grassi insaturi
- Carico glicemico moderato
Farina di avena per roux ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 2.1.
Aggiornato il 19 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farina di avena per roux è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 410 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 30 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 27 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene grassi insaturi
- Inferiore ai grassi saturi rispetto al roux tradizionale
- Fornisce alcune fibre
- Carico glicemico moderato
- Ingrediente lavorato
- Bassa densità di micronutrienti
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina di avena per roux?
Farina di avena per roux ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 2.1; per 100 g il carico glicemico è 14.
Farina di avena per roux è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina di avena per roux ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Farina di avena per roux sulla glicemia?
Farina di avena per roux ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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