Fagioli
IG basso
CG 10.5 per tazza tipica (150 g) · CG 7 per 100 g
- Basso carico glicemico e indice
- La lavorazione in scatola può aggiungere sodio
Fagioli ha un indice glicemico di 31 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 10.5.
Aggiornato il 14 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fagioli è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 127 kcal |
| Carboidrati | 23.7 g |
| Zuccheri (totali) | 0.6 g |
| Naturali | 0.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.4 g |
| Solubili | 1.92 g |
| Insolubili | 4.48 g |
| Proteine | 8.7 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico e indice
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine vegetali
- La lavorazione in scatola può aggiungere sodio
- Contenuto di vitamine e minerali inferiore rispetto alle opzioni fresche
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Fagioli
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli?
Fagioli ha un indice glicemico di 31 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 10.5; per 100 g il carico glicemico è 7.
Fagioli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli ha un indice glicemico basso (31), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fagioli sulla glicemia?
Fagioli ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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