Composta di frutta
IG basso
CG 4 per 100 g
- Senza zuccheri aggiunti
- Perdita di alcune vitamine durante la cottura
Composta di frutta ha un indice glicemico di 35 (Basso).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Composta di frutta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 11 g |
| Zuccheri (totali) | 8.5 g |
| Naturali | 8.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Senza zuccheri aggiunti
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico basso
- Perdita di alcune vitamine durante la cottura
- Presenza di zuccheri naturali della frutta
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Composta di frutta?
Composta di frutta ha un indice glicemico di 35 (Basso) e un carico glicemico di 4 per 100 g.
Composta di frutta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Composta di frutta ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Composta di frutta sulla glicemia?
Composta di frutta ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Composta di frutta nell'app Logi, con la tua porzione.
