Mirtilli, lamponi, more
IG basso
CG 7.5 per tazza tipica (150 g) · CG 5 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
Mirtilli, lamponi, more ha un indice glicemico di 35, superiore a quello del Mirtilli misti semplice (25). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 7.5.
Aggiornato il 13 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Mirtilli misti
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mirtilli, lamponi, more è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 55 kcal |
| Carboidrati | 13 g |
| Zuccheri (totali) | 7 g |
| Naturali | 7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 2.7 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di antiossidanti
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
- Basso contenuto di proteine
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mirtilli, lamponi, more?
Mirtilli, lamponi, more ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 7.5; per 100 g il carico glicemico è 5.
Mirtilli, lamponi, more è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mirtilli, lamponi, more ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mirtilli misti ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mirtilli misti in questo database, Bacche rosse ha il carico glicemico più basso (3 per 100 g).
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