chicco di grano
IG basso
CG 12 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
chicco di grano ha un indice glicemico di 48 (Basso).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
chicco di grano è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 111 kcal |
| Carboidrati | 24.8 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.8 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.7 g |
| Proteine | 3.6 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di grassi saturi
- Fonte di carboidrati complessi
- Carico glicemico moderato
- Contiene glutine
- Non adatto a diete a basso contenuto di carboidrati
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di chicco di grano?
chicco di grano ha un indice glicemico di 48 (Basso) e un carico glicemico di 12 per 100 g.
chicco di grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
chicco di grano ha un indice glicemico basso (48), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce chicco di grano sulla glicemia?
chicco di grano ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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