Ceci stufati
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Ceci stufati ha un indice glicemico di 29, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Ceci stufati si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Ceci stufati è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico e indice glicemico
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✗ Contenuto di carboidrati moderato
- ✗ Livello di lavorazione sconosciuto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 116 kcal |
| Carboidrati | 20g |
| Zuccheri (totali) | 1.8g |
| Naturali | 1.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 8g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ceci stufati?
Ceci stufati ha un indice glicemico di 29, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Ceci stufati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ceci stufati ha un indice glicemico basso (29), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Ceci stufati sulla glicemia?
Ceci stufati ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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