Tempeh di soia fermentata
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Tempeh di soia fermentata ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Tempeh di soia fermentata si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Tempeh di soia fermentata è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice bassi
- ✓ Alta fibra e proteine
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Contiene grassi saturi moderati
- ✗ Lavorato (speziato e forse fermentato)
- ✗ Sodio presente
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 192 kcal |
| Carboidrati | 7.6g |
| Zuccheri (totali) | 0.5g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.1g |
| Insolubili | 4.9g |
| Proteine | 19g |
| Grassi | 10.8g |
| Saturi | 2.2g |
| Insaturi | 8.6g |
| Sodio | 9mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tempeh di soia fermentata?
Tempeh di soia fermentata ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Tempeh di soia fermentata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tempeh di soia fermentata ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Tempeh di soia fermentata sulla glicemia?
Tempeh di soia fermentata ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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