Ceci marroni
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Ceci marroni ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Ceci marroni si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Ceci marroni è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 164 kcal |
| Carboidrati | 27.4g |
| Zuccheri (totali) | 4.8g |
| Naturali | 4.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7.6g |
| Solubili | 2.3g |
| Insolubili | 5.3g |
| Proteine | 8.9g |
| Grassi | 2.6g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 2.3g |
| Sodio | 24mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ceci marroni?
Ceci marroni ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Ceci marroni è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ceci marroni ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Ceci marroni sulla glicemia?
Ceci marroni ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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