Carote grattugiate
IG basso
CG 0.1 per pezzo (4 g) · CG 3 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
Carote grattugiate ha un indice glicemico di 35, uguale a quello del Carota cruda semplice (35). Una pezzo (4 g) aggiunge un carico glicemico di 0.1.
Aggiornato il 6 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170393 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Carota cruda
- GI 35 · CG 3 per 100 g
Carota cruda - Carota alla grigliaGI 35 · CG 3 per 100 g grilled
- GI 35 · CG 3 per 100 g yellow
Carota gialla - GI 39 · CG 3 per 100 g steamed
Carote al vapore - GI 35 · CG 3 per 100 g julienne
Carote alla julienne - GI 39 · CG 3 per 100 g frozen
Carote congelate - GI 49 · CG 3 per 100 g canned
Carote in scatola - +11 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Carote grattugiate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 3 g | 0.1 |
| 1 strip medium | 4 g | 0.1 |
| 1 strip large (3" long) | 7 g | 0.2 |
| 1 small (5-1/2" long) | 50 g | 1.5 |
| 1 medium | 61 g | 1.8 |
| 1 large (7-1/4" to 8-/1/2" long) | 72 g | 2.2 |
| 1 cup, grated | 110 g | 3.3 |
| 1 cup, strips or slices | 122 g | 3.7 |
Mostra tutte le 9 porzioni
| 1 cup, chopped | 128 g | 3.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 41 kcal |
| Carboidrati | 9.6 g |
| Zuccheri (totali) | 4.7 g |
| Naturali | 4.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.16 g |
| Sodio | 69 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ricco di antiossidanti (beta-carotene)
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
- Basso contenuto proteico
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Carote grattugiate?
Carote grattugiate ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo (4 g) ha un carico glicemico di 0.1; per 100 g il carico glicemico è 3.
Carote grattugiate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Carote grattugiate ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Carota cruda ha il carico glicemico più basso?
Carote grattugiate ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Carota cruda in questo database (3 per 100 g).
Controlla Carote grattugiate nell'app Logi, con la tua porzione.
