Barbabietole cotte
IG medio
CG 7.7 per pezzo tipica (120 g) · CG 6.4 per 100 g
- Basso indice glicemico
- Indice glicemico medio
Barbabietole cotte ha un indice glicemico di 64, superiore a quello del Barbabietola intera semplice (61). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 7.7.
Aggiornato il 9 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Barbabietola intera
- GI 61 · CG 5 per 100 g
Barbabietola intera - GI 64 · CG 6 per 100 g baby
Barbabietole bebé - GI 64 · CG 6.1 per 100 g strips
Barbabietola a strisce - Barbabietola al vaporeGI 64 · CG 6.4 per 100 g steamed
- Barbabietola cottaGI 64 · CG 6.4 per 100 g cooked
- GI 64 · CG 6.4 per 100 g boiled
Barbabietole cotte - GI 64 · CG 7 per 100 g canned
Barbabietola in scatola - +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Barbabietole cotte è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 44 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 7 g |
| Naturali | 7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 1.6 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 78 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso indice glicemico
- Fonte di fibra
- Contenuto di grassi basso
- Indice glicemico medio
- Contenuto relativamente alto di zuccheri naturali
- Basso contenuto di proteine
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Barbabietole cotte?
Barbabietole cotte ha un indice glicemico di 64 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 7.7; per 100 g il carico glicemico è 6.4.
Barbabietole cotte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Barbabietole cotte ha un indice glicemico medio (64). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Sedano rapa arrosto.
Quale forma di Barbabietola intera ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Barbabietola intera in questo database, Barbabietola intera ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
Controlla Barbabietole cotte nell'app Logi, con la tua porzione.
