Avena istantanea
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Avena istantanea ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 43 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Avena istantanea si colloca sopra la media per indice glicemico.
Avena istantanea è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Buona quantità di fibra
- ✓ Bassi zuccheri aggiunti
- ✓ Proteine moderate
- ✗ Indice glicemico alto
- ✗ Carico glicemico elevato
- ✗ Lavorazione moderata
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 66g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 8.5g |
| Solubili | 2.6g |
| Insolubili | 5.9g |
| Proteine | 11.5g |
| Grassi | 6.5g |
| Saturi | 1.1g |
| Insaturi | 5.4g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Avena istantanea?
Avena istantanea ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 43 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Avena istantanea è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Avena istantanea ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Avena istantanea sulla glicemia?
Avena istantanea ha un carico glicemico di 43 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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