Avena di montagna tradizionale con noci, semi di chia e semi di lino
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Avena di montagna tradizionale con noci, semi di chia e semi di lino ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Avena di montagna tradizionale con noci, semi di chia e semi di lino si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Avena di montagna tradizionale con noci, semi di chia e semi di lino è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Fonte di grassi sani omega-3
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contenuto calorico relativamente alto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 420 kcal |
| Carboidrati | 45g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 10g |
| Solubili | 3g |
| Insolubili | 7g |
| Proteine | 13g |
| Grassi | 20g |
| Saturi | 2.5g |
| Insaturi | 16g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Avena di montagna tradizionale con noci, semi di chia e semi di lino?
Avena di montagna tradizionale con noci, semi di chia e semi di lino ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Avena di montagna tradizionale con noci, semi di chia e semi di lino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Avena di montagna tradizionale con noci, semi di chia e semi di lino ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Avena di montagna tradizionale con noci, semi di chia e semi di lino sulla glicemia?
Avena di montagna tradizionale con noci, semi di chia e semi di lino ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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