Avena biologica
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Avena biologica ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Avena biologica si colloca sopra la media per indice glicemico.
Avena biologica è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso livello di zuccheri semplici
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✗ Indice glicemico a un livello medio
- ✗ Quantità relativamente alta di carboidrati
- ✗ Assenza di fibra solubile
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 379 kcal |
| Carboidrati | 66g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 10.6g |
| Solubili | 3.2g |
| Insolubili | 7.4g |
| Proteine | 13.2g |
| Grassi | 6.5g |
| Saturi | 1.1g |
| Insaturi | 5.4g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Avena biologica?
Avena biologica ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Avena biologica è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Avena biologica ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Avena biologica sulla glicemia?
Avena biologica ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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