Telur ukuran sedang
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0.7 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Mengandung kolesterol makanan
Telur ukuran sedang tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #748967 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Telur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Telur ukuran sedang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
143
Kalori
0.7 g
Karbohidrat
13 g
Protein
9.9 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 143 kcal |
| Karbohidrat | 0.7 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 9.9 g |
| Jenuh | 3.1 g |
| Tidak jenuh | 6.2 g |
| Natrium | 140 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Tanpa tambahan gula dan sangat rendah karbohidrat
- Mengandung kolesterol makanan
- Kurang kandungan serat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Telur ukuran sedang?
Telur ukuran sedang tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.7 g per 100 g).
Apakah Telur ukuran sedang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Telur ukuran sedang tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Telur ukuran sedang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
