Sambal cumi
GI 35 · RendahGL 2 / 100 g6/10
GI rendah
35 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Sambal cumi memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 29 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Cumi-cumi
- tanpa GI
Cumi-cumi - Cumi-cumi saus tomatGI 25 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
- cumi keringGI 35 · GL 6 per 100 g dried
- Cumi raksasa gorengGI 60 · GL 11 per 100 g fried
- Carpaccio guritatanpa GI carpaccio
- Cumi bakar bumbu rempah dan lemontanpa GI grilled
- Cumi kukus jahe, daun bawang, dan kecap asintanpa GI steamedginger
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sambal cumi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
6 g
Karbohidrat
13 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung gula tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sambal cumi?
Sambal cumi memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Sambal cumi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sambal cumi memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Cumi-cumi mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Cumi-cumi dalam basis data ini, Cumi-cumi saus tomat memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Sambal cumi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
