salad wortel
GI rendah
GL 3.6 per cangkir (120 g) · GL 3 per 100 g
- High fiber content
- Contains natural sugars
salad wortel memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir (120 g) menambah beban glikemik sebesar 3.6.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
salad wortel adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 120 g | 3.6 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 9.5 g |
| Gula (total) | 5.2 g |
| Alami | 5.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in vitamins (A, K, C)
- Contains natural sugars
- Low protein content
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik salad wortel?
salad wortel memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir (120 g) memiliki beban glikemik 3.6; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah salad wortel cocok untuk penderita resistensi insulin?
salad wortel memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana salad wortel mempengaruhi gula darah?
salad wortel memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek salad wortel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
