Roti Wina
GI tinggi
GL 41 per 100 g
- Sumber protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Roti Wina memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Roti putih polos (75).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Roti biji-bijian kecambah secara signifikan menurunkan dampak glikemik dengan GI 36 dan GL 16 dibandingkan dengan roti Wina yang memiliki GI 75 dan GL 41.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 14 per 100 g Roti biji rami menawarkan respons gula darah yang jauh lebih stabil dengan GI 45 dan GL 14, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk kontrol glikemik.
Roti biji rami - GL 22 per 100 g Roti pumpernickel adalah alternatif yang lebih mengenyangkan dan rendah glikemik dengan GI 45 dan GL 22, yang akan menghasilkan pelepasan glukosa yang lebih lambat daripada roti Wina.
roti pumpernickel
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 per 100 g merek: carbonaut
Irisan roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 per 100 g merek: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Roti protein - Telur panggang dengan rotiGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti Wina adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandung sedikit serat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Tingkat pemrosesan sedang
- Mengandung gula tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti Wina?
Roti Wina memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 41 per 100 g.
Apakah Roti Wina cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti Wina memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bentuk Roti putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti putih dalam basis data ini, Roti Keto memiliki beban glikemik terendah (1.2 per 100 g).
Cek Roti Wina di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
