Roti Slatina
GI sedang
GL 9.9 per buah (32 g) · GL 31 per 100 g
- Tingkat pemrosesan rendah
- Beban glikemik tinggi
Roti Slatina memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Roti putih polos (75). Satu buah (32 g) menambah beban glikemik sebesar 9.9.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Proses perkecambahan menurunkan indeks glikemik dan meningkatkan ketersediaan hayati nutrisi.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 14 per 100 g Kandungan asam lemak omega-3 dan serat yang tinggi secara signifikan menurunkan beban glikemik suatu makanan.
Roti biji rami - GL 1 per 100 g Kandungan karbohidrat yang sangat rendah menjadikannya pilihan ideal untuk resistensi insulin.
Tepung almond
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 per 100 g merek: carbonaut
Irisan roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 per 100 g merek: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Roti protein - Telur panggang dengan rotiGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti Slatina adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tingkat pemrosesan rendah
- Kandungan serat pangan yang baik
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik tinggi
- Indeks glikemik sedang-tinggi
- Kandungan karbohidrat bersih yang signifikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti Slatina?
Roti Slatina memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah (32 g) memiliki beban glikemik 9.9; per 100 g beban glikemiknya 31.
Apakah Roti Slatina cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti Slatina memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bentuk Roti putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti putih dalam basis data ini, Roti Keto memiliki beban glikemik terendah (1.2 per 100 g).
Cek Roti Slatina di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
