roti kemasan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
roti kemasan memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 37 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, roti kemasan berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
roti kemasan dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber energi
- ✓ Mengandung beberapa protein
- ✓ Menyediakan vitamin B
- ✗ Indeks glikemik dan beban yang tinggi
- ✗ Tingkat pengolahan sedang
- ✗ Mengandung gula tambahan dan natrium
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 265 kcal |
| Karbohidrat | 49g |
| Gula (total) | 5g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 3g |
| Serat | 2.7g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.9g |
| Protein | 8.5g |
| Lemak | 3.2g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 2.5g |
| Natrium | 490mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti kemasan?
roti kemasan memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 37 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah roti kemasan cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti kemasan memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana roti kemasan mempengaruhi gula darah?
roti kemasan memiliki beban glikemik 37 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →