Irisan roti
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Irisan roti memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 37 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Irisan roti berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Irisan roti dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung serat makanan
- ✓ Kandungan protein sedang
- ✗ Beban dan indeks glikemik tinggi
- ✗ Mengandung gula tambahan
- ✗ Sangat diproses
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 265 kcal |
| Karbohidrat | 49g |
| Gula (total) | 5g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 3g |
| Serat | 2.7g |
| Larut | 0.54g |
| Tidak larut | 2.16g |
| Protein | 8.5g |
| Lemak | 3.2g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 2.5g |
| Natrium | 490mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Irisan roti?
Irisan roti memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 37 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Irisan roti cocok untuk penderita resistensi insulin?
Irisan roti memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Irisan roti mempengaruhi gula darah?
Irisan roti memiliki beban glikemik 37 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →