Roti gandum utuh buatan rumah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti gandum utuh buatan rumah memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 28 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gandum utuh buatan rumah berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Roti gandum utuh buatan rumah cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sedang
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✓ Proses minimal
- ✗ Beban glikemik sedang-tinggi
- ✗ Indeks glikemik relatif tinggi
- ✗ Kandungan natrium sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 247 kcal |
| Karbohidrat | 43g |
| Gula (total) | 4g |
| Alami | 3.5g |
| Ditambahkan | 0.5g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 9.5g |
| Lemak | 3.4g |
| Jenuh | 0.5g |
| Tidak jenuh | 2.2g |
| Natrium | 400mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum utuh buatan rumah?
Roti gandum utuh buatan rumah memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 28 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti gandum utuh buatan rumah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum utuh buatan rumah memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Roti gandum utuh buatan rumah mempengaruhi gula darah?
Roti gandum utuh buatan rumah memiliki beban glikemik 28 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →