Roti burger gandum utuh

Roti burger gandum utuh

GI 69 · Sedang GL 30 · Tinggi Score 6/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Roti burger gandum utuh memiliki indeks glikemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 30 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti burger gandum utuh berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Roti burger gandum utuh cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 69
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 30
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
240
Kalori
43g
Karbohidrat
10g
Protein
3.5g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Tingkat serat yang baik
  • ✓ Rendah lemak jenuh
  • ✓ Tingkat pengolahan rendah
  • ✗ Beban glikemik tinggi
  • ✗ Indeks glikemik relatif tinggi
  • ✗ Jumlah gula tambahan sedang

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori240 kcal
Karbohidrat43g
Gula (total)5g
Alami4.0g
Ditambahkan1g
Serat6g
Larut1.8g
Tidak larut4.2g
Protein10g
Lemak3.5g
Jenuh0.5g
Tidak jenuh3g
Natrium400mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Roti burger gandum utuh?

Roti burger gandum utuh memiliki indeks glikemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 30 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Roti burger gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Roti burger gandum utuh memiliki indeks glikemik sedang (69). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Roti burger gandum utuh mempengaruhi gula darah?

Roti burger gandum utuh memiliki beban glikemik 30 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda