roti 12 biji-bijian
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
roti 12 biji-bijian memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 25 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, roti 12 biji-bijian berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
roti 12 biji-bijian cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Varietas biji-bijian utuh
- ✓ Kandungan serat sedang
- ✓ Rendah lemak jenuh
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Mengandung gula tambahan
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45g |
| Gula (total) | 5g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 3g |
| Serat | 5g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.5g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 3.5g |
| Jenuh | 0.5g |
| Tidak jenuh | 3g |
| Natrium | 400mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti 12 biji-bijian?
roti 12 biji-bijian memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 25 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah roti 12 biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti 12 biji-bijian memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana roti 12 biji-bijian mempengaruhi gula darah?
roti 12 biji-bijian memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →