Nasi matang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Nasi matang memiliki indeks glikemik 73, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Nasi matang berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Nasi matang dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Low fat content
- ✓ Low sodium content
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Very low fiber content
- ✗ Rapid blood glucose spike
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (total) | 0.1g |
| Alami | 0.1g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0.4g |
| Larut | 0.1g |
| Tidak larut | 0.3g |
| Protein | 2.7g |
| Lemak | 0.3g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nasi matang?
Nasi matang memiliki indeks glikemik 73, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Nasi matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nasi matang memiliki indeks glikemik tinggi (73). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Nasi matang mempengaruhi gula darah?
Nasi matang memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →