Mangkok protein tinggi
GI rendah
GL 5 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Makanan olahan
Mangkok protein tinggi memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 9 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mangkok protein tinggi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung sayuran
- Serat sedang
- Makanan olahan
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung gula tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mangkok protein tinggi?
Mangkok protein tinggi memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Mangkok protein tinggi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mangkok protein tinggi memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Mangkok protein tinggi mempengaruhi gula darah?
Mangkok protein tinggi memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- cuka ceri tanpa GI
-
Olesan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia GI 2 - Isian chia GI 5
-
Puding chia GI 2 -
Lumpia biji chia GI 2 -
Biji chia dicampur susu almond tanpa pemanis GI 2 -
Pai ayam dan jamur gurih dengan kulit gandum utuh GI 45 -
dada ayam tanpa lemak dengan sayuran panggang non-tepung GI 20
Cek Mangkok protein tinggi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
