kichadi sayur
GI rendah
GL 2.5 per 100 g
- beban karbohidrat sedang
- kelapa menyumbang lemak jenuh
kichadi sayur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 10 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kichadi sayur adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 105 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (total) | 3.1 g |
| Alami | 3.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 2.6 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Jenuh | 4.8 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 190 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- beban karbohidrat sedang
- menyediakan protein yogurt dan mikronutrien sayuran
- mengandung serat dan lemak tak jenuh
- kelapa menyumbang lemak jenuh
- mungkin mengandung banyak garam pada porsi Sadya siap saji
- kandungan protein secara keseluruhan rendah hingga sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kichadi sayur?
kichadi sayur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2.5 per 100 g.
Apakah kichadi sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
kichadi sayur memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kichadi sayur mempengaruhi gula darah?
kichadi sayur memiliki beban glikemik 2.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kichadi sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
