Keripik kentang snack
GI sedang
GL 29 per 100 g
- Mengandung serat
- Tinggi lemak jenuh
Keripik kentang snack memiliki indeks glikemik 56 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 19 per 100 g Makanan ini menawarkan respons glikemik yang lebih rendah serta kaya akan vitamin dan antioksidan dibandingkan kentang goreng.
Kentang wedges - GL 17.4 per 100 g Makanan ini menyediakan kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi, yang secara signifikan menstabilkan kadar gula darah.
Camilan kacang arab panggang - GL 42.9 per 100 g Ini adalah camilan biji-bijian utuh dengan kalori dan lemak yang jauh lebih sedikit daripada keripik kentang goreng.
Popcorn meletus udara
Bentuk Keripik kentang snack
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik kentang snack adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 536 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.8 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 3.4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Lemak | 34 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 22 g |
| Natrium | 525 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Menyediakan kalium
- Tinggi lemak jenuh
- Kandungan natrium tinggi
- Sangat diproses dan memiliki beban glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik kentang snack?
Keripik kentang snack memiliki indeks glikemik 56 (Sedang) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah Keripik kentang snack cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik kentang snack memiliki indeks glikemik sedang (56). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kentang wedges.
Bentuk Keripik kentang snack mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Keripik kentang snack dalam basis data ini, Keripik bebas biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (27 per 100 g).
Cek Keripik kentang snack di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
