Kembang kol kukus dan tumbuk
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
Kembang kol kukus dan tumbuk memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kembang kol kukus dan tumbuk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 1.9 g |
| Alami | 1.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.25 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan vitamin C dan K
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kembang kol kukus dan tumbuk?
Kembang kol kukus dan tumbuk memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Kembang kol kukus dan tumbuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kembang kol kukus dan tumbuk memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kembang kol kukus dan tumbuk mempengaruhi gula darah?
Kembang kol kukus dan tumbuk memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kembang kol kukus dan tumbuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
