lobak merah
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 9/10
- beban glikemik rendah
- kandungan protein rendah
lobak merah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 31 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
lobak merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
16
Kalori
3.4 g
Karbohidrat
0.7 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 3.4 g |
| Gula (total) | 1.9 g |
| Alami | 1.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 39 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- beban glikemik rendah
- kandungan air tinggi
- mengandung serat
- kandungan protein rendah
- kepadatan kalori rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik lobak merah?
lobak merah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah lobak merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
lobak merah memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana lobak merah mempengaruhi gula darah?
lobak merah memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek lobak merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
